Aproveite a mudança de ano para mudar também ou nada muda

Com o início de um novo ano, as famosas metas são listadas. Algo que para muita gente não faz qualquer diferença, pois apesar das resoluções, entra ano e sai ano e continuam do mesmo jeito.

Li algo que compartilhei nas redes sociais que descreve bem a situação de algumas pessoas. Dizia assim: “Metas para 2020: cumprir as metas de 2019 que eu deveria ter cumprido em 2018, conforme prometi em 2017”.

É algo engraçado – eu confesso! – mas preocupante. Existem muitas pessoas que vivem nesta situação, procrastinando as coisas que realmente importam e permitindo que a vida passe sem nenhuma mudança.

Mudança de ano sem mudança de hábitos não muda absolutamente nada. Se você quer realmente ver algo novo acontecendo, ver as metas sendo cumpridas, então precisa planejar. Quem fracassa em planejar, planeja fracassar.

Escrevi aqui, na minha coluna no Gospel Prime, alguns artigos sobre Conselhos para começar bem o novo ano e Como estabelecer metas espirituais de Ano Novo, mas nenhum destes textos poderá ajudar você se não tiver realmente focado em mudar.

1. Mude de vida, mudando os hábitos

Hábitos são poderosos e podem definir o sucesso de nossa empreitada. No livro O Poder do Hábito, Charles Duhigg ensina sobre o “Loop do Hábito”, um conceito que nos ensina que os hábitos tem um padrão de deixa, rotina e recompensa.

Com este conceito em mente, podemos entender que a mudança que desejamos passa pelos nosso hábitos. Construir hábitos positivos é essencial para que venhamos a realizar tudo o que desejamos.

Um hábito que considero altamente prejudicial é o de procrastinar. Você estabelece metas e planeja meios de alcançar o que deseja, mas adia frequentemente as ações necessárias para alcançar seu objetivo.

A melhor forma de mudar hábitos ruins é através dos hábitos angulares. O que eles são? Hábitos que depois de implantados na rotina de uma pessoa promove mudanças em outras áreas que não tem relação com o hábito.

Um bom exemplo são os exercícios físicos. Quando implantamos o hábito de nos exercitar todos os dias, então sentiremos mudanças na nossa qualidade de vida, incluindo no trabalho, relacionamentos e outras áreas.

2. Jogue fora suas crenças limitantes

O grande problema com as mudanças é que constantemente seremos levados a crer que não somos capazes, são as chamadas crenças limitantes. Elas atrapalham muito a mudança de vida que você almeja alcançar.

Como nossas crenças governam nossos padrões de ação e reação, precisamos aprender a mudar crenças limitantes. Se você tem a crença de que não é capaz de economizar, isso se tornará uma barreira que impedirá suas mudanças.

3. Aprenda a ser disciplinado

É preciso força de vontade para promover mudanças profundas e atingir as metas estabelecidas. No entanto, a força de vontade é um recurso limitado. Ninguém consegue viver o tempo todo motivado.

Por isso a importância de desenvolvermos a disciplina. Se você deseja ler a Bíblia de capa a capa, por exemplo, precisa aprender a ter disciplina em sua leitura. Estabelecer um horário específico e uma frequência constante.

Conheço muitas pessoas que estabelecem a meta de ler a Palavra de Deus em um ano, mas acabam desanimando, pois a força de vontade se esgota e eles não tiveram disciplina de continuar.